لوازم ضروری کوهنوردی
به همراه داشتن لوازم ضروری کوهنوردی قطعاً ایمنی شما را تضمین خواهد کرد. اما اینکه چه وسایلی را می‌بایست همراه خود به کوه ببرید، قطعاً علاوه بر مقصد شما به عوامل بسیار زیادی بستگی دارد. که ما در این مقاله قصد داریم در مورد مهم‌ترین لوازم ضروری کوهنوردی و الزام وجود آن ها با شما صحبت کنیم؛ بنابراین توصیه می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
فهرست
لوازم ضروری کوهنوردی کدامند؟
این لوازم شامل مواردی هستند از جمله:
عصای کوهنوردی
یکی از ضروری ترین وسایل کوهنوردی عصای کوهنوردی است که گاها به آن باتوم نیز گفته می شود. این وسیله به عنوان نقطه تعادل سوم برای شما عمل می‌کند.
از باتوم کوهنوردی مثل باتوم کلیپسی اسنوهاک مدل 305 یا باتوم کوهنوردی اکسپوننت جفتی در طول مسیرهای شیبدار خصوصا حین پایین امدن و مسیرهای رودخانه ها شما به این وسیله نیاز پیدا خواهید کرد.
باتوم باعث می‌شود مقداری از فشاری که روی پاهایتان وارد می‌شود، کم شده و برای جلوگیری از سایش زانوها هم بسیار موثر است.
کوله پشتی کوهنوردی
یکی از ضروری‌ترین وسایل مورد نیاز کوهنوردی حتماً به کوله پشتی می‌توانیم اشاره کنیم. شما ساعت‌های طولانی را درمسیر هستید به خاطر همین باید یک کوله پشتی راحتی را تهیه کنید که بتوانید ازش استفاده کنید. این کوله پشتی باید طوری باشد که فشار را از کمر و شانه‌های شما کم کند.
کوله پشتی که تهیه می کنید باید دارای فنر باشد. همچنین جنسی داشته باشد که ضد اب بوده و دارای چندین جیب باشد که بتوانید وسایل مورد نیاز خود را در ان قرار دهید.
از جمله این کوله پشتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بسته به مدت زمان و فصلی که در ان سفر می کنید وزن کوله پشتی شما متفاوت خواهد بود. وزن ایده ال یک کوله پشتی باید بین 30-40 لیتر باشد. اگر می خواهید با سرعت بیشتری حرکت کنید بهتر است وزن ان کمتر از 20 لیتر باشد.
لباس کوهنوردی
برای کوهنوردی حتماً باید یک لباس مناسب را انتخاب کنید. شما به سه لایه لباس با کاربردهای متفاوت نیاز دارید که در ادامه بیشتر در مورد آن توضیح می دهیم.
- لایه اول
لباسی که مستقیماً با بدن شما در تماس است و در واقع از عرق کردن بدنتان جلوگیری می‌کند. این لباس‌ها به قدری باید لطافت داشته باشند که اذیتتان نکنند. بهتر است که جنس این لباس‌ها نخی باشد.
بهتر است که یک دست از لباس‌های لایه اول شامل لباس زیر و جوراب در کوله پشتی خودتان اضافه به همراه داشته باشید
لباس های لایه اول شامل این موارد است:
- شلوار راحتی نخی
- جوراب نخی (می توانید جورابی استفاده کنید که راحت و عرق گیر بوده و پای شما را گرم نگه دارد)
- کلاه
- پیراهن
- دستکش نازک یا ضخیم مانند دستکش ویندستاپر آندرآرمور
- لایه دوم
اگر برای کوهنوردی به مناطق سرد سیری می‌روید، حتماً باید یک لایه ضخیم لباس بپوشید که جنس لباس‌هایتان پشمی و بسیار ضخیم باشند که بتواند بدنتان را از سرما حفظ کرده و گرم نگه دارد.
ولی اگر به مناطق گرم می روید می توانید از این لباس های پشمی استفاده نکنید.
- لایه سوم
این لایه شامل شلوارهای کورتکس و کاپشن مثل کاپشن پر لایت هومتو زنانه یا کاپشن پر لایت هومتو مردانه است که برای محافظت از شما در مقابل باران، باد، رطوبت هوا، سرما و طوفان استفاده می‌شود. دستکش را در این لایه فراموش کنید.
لباس پانچو نیز برای جنگل نوردی گزینه کاملا مناسبی است
جوراب کوه نوردی
یکی از وسایل ضروری کوهنوردی جوراب‌ها هستند. جوراب‌هایی که از عرق کردن پاها جلوگیری کنند و ضد تاول باشند.
شلوار کوهنوردی
پوشیدن شلوار به جای شلوارک باعث می شود که پاهای شما در مقابل خراش یا هر نوع آسیب یا نور آفتاب در امان بمانند. برای اینکه شلوار راحتی را انتخاب کنید از شلوارهای جین و ضد آب حتماً اجتناب کنید. چون باعث می شود که شدیداً عرق کنید و تحرک شما کمتر می شود.
اما اگر تمایلی به استفاده از شلوار ندارید، گتر کوهنوردی اسنوهاک ضدآب را فراموش نکنید.
از شلوارهایی استفاده کنید که سریعاً خشک شده و بتوانید آن ها را آبکشی کنید.
کفش کوهنوردی
یکی از وسایل مورد نیاز کوهنوردی که از ضرورت زیادی برخوردار است، کفش کوهنوردی بوده که با توجه به فصلی که می‌خواهید به کوه صعود کنید، نوع کفش متفاوت خواهد بود. اگر در فصل تابستان می‌خواهید به کوهنوردی بروید حتماً از کفش‌هایی که سبک هستند، خنک اند و جنس نوک آن ها پلاستیکی است استفاده کنید که انعطاف پذیری بالایی داشته باشد.
اما اگر قصد صعود به قله در زمستان را دارید، حتماً از کفش‌هایی که سبک، ضد آب و دارای کف های یخ شکن هستند و پای شما را گرم نگه می‌دارند استفاده کنید.
کفشی که استفاده می کنید باید کاملا از پاشنه و مچ پای شما محافظت کند. از جمله:
اب و غذا برای کوهنوردی
یکی از لوازم ضروری کوهنوردی آب و غذا است. اگر آب و غذا نداشته باشید نمی‌توانید دوام بیاورید. اکثر کوه‌ها منبع آب ندارند پس حتماً با خودتان آب به همراه داشته باشید. یک لیتر آب برای دو ساعت پیاده روی کافی است. همچنین یک وعده غذایی با پروتئین کافی به همراه داشته باشید
کنسروها بهترین گزینه هستند.
چادر کوهنوردی
برای اینکه بتوانید شب را در یک جای گرم و خشک بخوابید حتماً یک چادر کوهنوردی سبک به همراه داشته باشید
کیسه خواب کوهنوردی
کیسه خواب جای زیادی را اشغال نمی‌کند و می‌توانید خواب راحتی را در آن داشته باشید
انواع کیسه های خواب جنس متفاوتی دارند که از جمله آن ها می توان به چند مورد اشاره کرد:
- کیسه خواب پر اردک اسنوهاک مدل زاگرس 600
- کیسه خواب پر اسنوهاک مدل بولقیس
- کیسه خواب پر اردک اسنوهاک مدل زاگرس900
دیگر لوازم ضروری کوهنوردی شامل:
- باتری یدکی
هر وسیله‌ای که به همراه خود دارید و با باتری کار می‌کند حتماً برای آن یک باتری یدکی در نظر بگیرید.
- کبریت
حتماً همراه خود یک کبریت برای روشن کردن آتش به همراه داشته باشید. و از همه مهم تر، فنون روشن کردن اتش را یاد بگیرید.
- تجهیزات کمک های اولیه
وسایل ضدعفونی کننده، باند و داروهای مسکن در یک کیف همراه داشته باشید.
- چاقو
ازلوازم ضروری کوهنوردی می‌توان به چاقو نیز اشاره کرد که با همراه داشتن این وسیله می توانید نیاز های خود را برآورده کنید.
- کفش ضد آب
اگر در مسیر کوهنوردی از رودخانه عبور خواهید کرد حتماً همراه خود کفش‌های ضد آب داشته باشید. کفش ضد اب جای زیادی در کوله پشتی شما اشغال نمی کند اما بسیار برایتان کار امد خواهد بود.
همینطور می‌توانید از صندل هم استفاده کنید.
سخن پایانی
کوهنوردی یک ورزش هیجان انگیز است که در سلامت روح و جسم تاثیر گذار است. اگر می‌خواهید کوهنوردی کنید حتماً وسایلی که به آنها اشاره شد را همراه داشته باشید تا یک ورزش لذت بخش را تجربه کنید.
البته توصیه می‌شود این ابزارها را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید. برای این کار می‌توانید به کوپال شاپ مراجعه کرده و وسایل ضروری خود را به صورت آنلاین تهیه کنید.
